6、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面翻面。加入盐，准备好食材。

3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。成型后翻面，

9、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使其入味。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。搅打成蛋液。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：双桥区)