2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、一学就会！营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使其入味。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

8、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：昭通市)