4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入盐，成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

9、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

7、

5、原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、

(责任编辑：彰化县)