配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。

3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，平底锅加热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

6、原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、盐3克

做法：1、

(责任编辑：北海市)