3、原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。两面熟透即可。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。使其入味。

4、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐洗净，

(责任编辑：滨州市)