6、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、没做过的可以试试了。

4、加入少许葱花。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、

7、豆腐洗净，

5、切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：那曲地区)