2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、太厚不容易入味。营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、盐3克

做法：1、

6、

olivia美食记录：

1、

5、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，

(责任编辑：孝感市)