8、切薄片。搅打成蛋液。

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

6、

9、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐洗净，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：葛兰)