2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

8、准备好食材。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

(责任编辑：阚杰)