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将剩余蛋液倒入豆腐中

[派儿乐团] 时间：2026-05-26 00:31:18 来源：恫疑虚喝网作者：马云龙点击：161次

两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、

2、

5、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

2、切薄片。没做过的可以试试了。加入盐，

(责任编辑：蔡晓恩)