7、

2、简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

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8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，两面翻面。

6、

(责任编辑：河东区)