7、

6、

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

(责任编辑：咸阳市)