7、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

8、成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，一学就会！简单好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、加入少许葱花。准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、

(责任编辑：林埈永)