9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

3、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、

4、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

(责任编辑：方皓玟)