4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、加入盐，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。太厚不容易入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切薄片。太薄容易碎掉，

6、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、

(责任编辑：保定市)