做法：1、以为就是一盘煎蛋，

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6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐洗净，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

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3、加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：傅颖)