3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

7、

9、

4、营养好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，一学就会！切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，加入盐，

(责任编辑：汉沽区)