5、没做过的可以试试了。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面熟透即可。

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐洗净，太厚不容易入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。营养好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

9、使其入味。两面翻面。

3、

6、

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：抚顺市)