olivia美食记录：

1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切薄片。搅打成蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。

7、

9、豆腐洗净，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

6、两面熟透即可。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面翻面。太厚不容易入味。

(责任编辑：吉林省)