刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、盐3克

做法：1、

3、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切薄片。

9、以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

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