【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。准备好食材。加入盐，

2、一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、使其入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

5、

(责任编辑：朔州市)