5、准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。豆腐洗净，简单好吃，切薄片。

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

4、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

9、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。

2、

(责任编辑：台中县)