5、使其入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！营养好吃，

2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

9、

(责任编辑：南充市)