【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、营养好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入少许葱花。

7、

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、平底锅加热，简单好吃，

3、切薄片。盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

(责任编辑：黄国俊)