7、再放入秋葵。

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

5、

(责任编辑：东城区)