3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。平底锅加热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。盐3克

做法：1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、准备好食材。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、

5、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：防城港市)