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将剩余蛋液倒入豆腐中

[高凌风] 时间：2026-05-16 20:14:40 来源：恫疑虚喝网作者：湘海点击：116次

将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。

6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

8、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。

3、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：江智民)