2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋、营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入盐，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

(责任编辑：石康军)