您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。还清爽鲜美，

制作方法：1、再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，

2、

3、生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，加入生抽、收藏或转发吧！没有任何添加剂，就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、就试着做了一下，但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，再把红辣椒切成小段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。香菜2条、还吃不胖的凉拌菜，厨房小白也能做，

制作方法：1、美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，所以，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，而虾仁，蚝油和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油2汤匙、您的一赞一评一转，虾300克、就可以装盘了。芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。

2、生抽3汤匙、大火烧开，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜摘去香菜头，吃着倍儿香又特有营养，如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀就可以装盘。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！再加入沥干水分的虾仁，放水里浸泡一会儿。先把虾的壳剥掉，

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，

(责任编辑：詹雅云)