7、鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

4、

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。成型后翻面，太厚不容易入味。切薄片。

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：余超颖)