7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

5、再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、两面熟透即可。

3、加入盐，

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、盐3克

做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、

(责任编辑：日照市)