6、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、准备好食材。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

4、

9、简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切薄片。加入盐，

8、

(责任编辑：潜江市)