9、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，加入少许葱花。

8、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切薄片。营养好吃，

6、

3、准备好食材。再放入秋葵。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：胡兵)