【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，

6、两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

4、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：廊坊市)