刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，一学就会！两面翻面。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

7、

2、

6、使其入味。加入盐，

3、

2、再放入秋葵。

(责任编辑：安伯政)