6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，

2、加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

8、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

(责任编辑：中山市)