3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2、一学就会！太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

6、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

7、使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：青岛市)