5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

8、鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。两面翻面。

4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，

(责任编辑：哈狗帮)