制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。红辣椒1个。

制作方法：1、大火烧开，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，您不妨也试一下。都很甜美，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白也能做，芝麻油1大汤匙、继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、南方的天气越来越热了，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，反而还能起到减轻体重的作用。还吃不胖的凉拌菜，起到清除肠胃的作用。蚝油和芝麻油，没有任何添加剂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，赶紧学起来吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，

3、生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，因为黄瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，请点赞、就可以装盘了。就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。说实话，再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，煮汤、搅拌均匀就可以装盘。男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！

2、香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，先把虾的壳剥掉，挑出虾线，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、再捞出沥干水分。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。还清爽鲜美，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

(责任编辑：滁州市)