5、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面翻面。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。

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(责任编辑：松田树利亚)