5、准备好食材。一学就会！

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

4、营养好吃，太厚不容易入味。

6、

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：巫山县)