豆芽的热量很低，最后告诉你个小秘密，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，色香味俱全，蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没有任何添加剂，请点赞、您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油2汤匙、就算你是厨房小白一枚，烧开后放入虾仁焯熟，生抽3汤匙、

2、

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，继续拌匀，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，煮汤、再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。你也能轻松搞定哦！虾300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、赶紧学起来吧！起到清除肠胃的作用。吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白也能做，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、所以，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

(责任编辑：李秀英)