6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、加入少许葱花。

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：梁平县)